Die Kraft von Lions mane entfesseln: 5 Wege, wie der Vitalpilz Ihre Gesundheit verbessern kann

Vitalpilze werden seit Langem als Superfood-Quelle mit hohem Nährstoff- und Antioxidantiengehalt gefeiert. Sie werden seit Hunderten von Jahren in der alten Medizin verwendet. In Asien beispielsweise glaubt man, dass Vitalpilze nicht nur gut schmecken, sondern auch entgiftende Wirkungen haben, den Körper von innen reinigen und bei der Heilung von Wunden helfen.

Es gibt viele Arten von Vitalpilzen, aber heute konzentrieren wir uns auf eine bestimmte Art von Vitalpilz: Lions mane

Was ist Lions Mane?

Lions mane, auch bekannt als Hericium Erinaceus, ist eine essbare Pilzart, die in Nordamerika, Europa und Asien heimisch ist. Die Art wird als große, weiße und flauschige Pilze beschrieben, die auf eine Weise aussehen, wie die Mähne eines Löwen, daher der Name.

Forschungen zeigen, wie der Vitalpilz therapeutische Eigenschaften haben kann, insbesondere für die Gehirngesundheit und -funktion, ein stärkeres Immunsystem und ein gesünderes Nervensystem.

Studien haben gezeigt, dass Lions mane Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern kann, insbesondere mit einem Fokus auf kognitive Gesundheit, und heute werden wir 5 dieser evidenzbasierten Vorteile erkunden.

1. Kann vor Gehirnerkrankungen schützen

Zahlreiche Studien deuten darauf hin, dass Lions mane als Gehirn-Supplement Potenzial haben könnte, insbesondere beim Verbessern des Gedächtnisses. Aufgrund seiner Wirksamkeit für die kognitive Gesundheit wurde der Vitalpilz als Teil einer Supplement-Kategorie namens Nootropics eingestuft.

Was sind Nootropics?

Einfach ausgedrückt sind Nootropics supplements, die bekannt dafür sind, die Gehirnfunktion und Gehirngesundheit zu verbessern. Sie wirken hauptsächlich durch die Erhöhung des Cholinspiegels im Gehirn.

Cholin ist ein essentieller Nährstoff, da jeder neuronale Prozess mit der Umwandlung von Cholin beginnt. Höhere Cholinspiegel verbessern die Gesamteffizienz der Gehirnprozesse, was zu einer besseren Stimmung, Kognition, Konzentration und Gedächtnis führt.

Nootropics dienen auch als Mittel zur Verbesserung der Gehirngesundheit, indem sie es vor oxidativem Schaden schützen und den Blutfluss erhöhen. Eine Zunahme des Blutflusses trägt zu einer höheren Sauerstoffaufnahme bei, was zu einer höheren Gehirneffizienz führt.

Einige Studien deuten darauf hin, dass Lions Mane vor neurodegenerativen Störungen wie Alzheimer schützen kann, indem sie die Aktivität in den "Gedächtnis"-Teilen des Gehirns erhöht. [1]

2. Kann das Risiko von Herzkrankheiten reduzieren

Obwohl Lions Mane hauptsächlich für seine Eigenschaften zur Gehirngesundheit bekannt ist, deuten Studien darauf hin, dass es auch Vorteile für die Herzgesundheit bieten kann.

Herzkrankheiten sind eine der führenden Todesursachen für Männer, Frauen und Menschen der meisten rassischen und ethnischen Gruppen weltweit. Die primären Gesundheitsrisiken für Herzkrankheiten umfassen hohe Triglyceridwerte, LDL, VLDL, Blutgerinnsel und Fettleibigkeit.

Forschungen deuten darauf hin, dass der Verzehr von Lions Mane diese Faktoren positiv beeinflussen kann.

Löwenmähnenpilz ist ebenfalls dafür bekannt, die Oxidation von Cholesterin zu verringern.
Cholesterinoxidation ist ein Prozess, der dazu führt, dass Cholesterinmoleküle an den Wänden unserer Arterien „kleben“ bleiben. Mit der Zeit können diese oxidierten Cholesterinmoleküle verhärten und unser Risiko für Schlaganfälle und Herzinfarkte erhöhen.

3. Besitzt entzündungshemmende Eigenschaften

Viele Gesundheitsexperten sind sich einig, dass chronische Entzündungen eine der Hauptursachen, wenn nicht sogar die Hauptursache, für alle großen Krankheiten beim Menschen sind.

Entzündungen sind an sich gesund und oft lebenswichtig, um ein gesundes Gleichgewicht und Wohlbefinden zu erhalten. Wenn der Körper sich in einem Entzündungszustand befindet, aktiviert er Prozesse und sondert Verbindungen ab, um Infektionen, Toxine abzuwehren und sogar Verletzungen zu heilen.

Das Problem beginnt, wenn eine niedriggradige Entzündung (wenn der Körper nur unter kleinen, aber endlosen Mengen an Stress steht) chronisch oder „nie endend“ wird. Dies versetzt den Körper in einen ständigen Alarmzustand.

Die Tatsache, dass es sich um eine niedriggradige Entzündung handelt, bedeutet, dass man wirklich nicht bemerkt, dass etwas mit dem Körper nicht stimmt, bis eine erhebliche Zeit vergangen ist. Dies wird als chronische Entzündung bezeichnet.

Bei Entzündungen ist Kurkuma oft das bevorzugte natürliche Supplement. Allerdings könnte Lions Mane sich als ernsthafte Alternative erweisen.

Forschungen legen nahe, dass Lions Mane Entzündungen und oxidativen Stress reduzieren kann, aufgrund seiner starken antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Tatsächlich hat Lions Mane eine der höchsten antioxidativen Aktivitäten unter vielen Vitalpilzen. [3]

4. Kann das Immunsystem stärken

Ein starkes Immunsystem hilft nicht nur den Körper von Krankheitserregern abzuwehren, sondern auch ansteckende Krankheiten zu bekämpfen.

Wie sich herausstellt, könnte Lions Mane dabei helfen, Ihre Immunität zu stärken.

Forschungen aus dem Jahr 2017 besagen, dass die Ergänzung mit Lions Mane die Immunität stärken kann, indem sie die Aktivität des intestinalen Immunsystems erhöht. Dieses System ist dafür verantwortlich, uns vor Krankheitserregern zu schützen, die über den Mund oder die Nasenwege in den Darm gelangen. [4]

Dies könnte auf die pro-darmgesundheitlichen Effekte von Lions Mane zurückzuführen, was wesentlich ist, da unsere Darmgesundheit in den letzten Jahren als ein bedeutender Marker für Immunität gefunden wurde.

5. Kann Symptome von Depression lindern

Es gibt viele mögliche Gründe, warum eine Person solche Symptome zeigen könnte, aber Experten weisen darauf hin, dass chronische Entzündungen ein bedeutender beitragender Faktor sein können.

Wie bereits erwähnt, wurde festgestellt, dass Lions Mane entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, die langfristige gesundheitliche Vorteile für Angst und Depression bieten können.

Mehr als nur entzündungshemmend können die nootropischen Eigenschaften von Lions Mane auch bei der Regeneration von Gehirnzellen helfen und die Funktion des Hippocampus verbessern.

Der Hippocampus ist genau der Bereich unseres Gehirns, der eine große Rolle bei Gedächtnis und emotionaler Reaktion spielt. Wissenschaftler glauben, dass die Fähigkeit des Vitalpilzes, die Hippocampusfunktion zu steigern, erklären könnte, warum Lions Mane bei der Reduzierung depressiver und ängstlicher Verhaltensweisen helfen kann.